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空腹時の有酸素運動はどうなのでしょう
EAA論争、両極端しかおらんくて草ちょうどいいやつおらんのか
朝起きて水分だけ取って筋トレと有酸素運動後に朝食というのはどうなんでしょう？今は筋肉肥大化よりも浮輪肉燃焼を優先させたいです
めちゃくちゃ参考にさせてもらってます。中でも今回のはめちゃくちゃ大事ですね。「空腹中の筋トレに効果あり」体感では私も効果かあると思ってましたが、周辺情報を信じて、ここ一年くらいやっていませんでした。また、やりたいと思います‼️
EAA買う前に見れてよかったです
自重系トレーニングは食べ物入ってると全然出来ない この前16時間断食した後に腕立てとか腹筋やったけど全然違った
@ガイ 筋肉にグリコーゲンが貯蔵されてる間は動くみたいですね 流石に２日後断食はパワー出ませんでした あと常に食べ続けてて消化にエネルギーがかなり使われてて疲労が抜けたという説も濃厚ですね 当然ですがロードバイクやマラソン等の有酸素は断食しない方が走れます
わかるヒートなんか特にそう
一日の摂取量はわかったけど筋トレ前の摂取量はどれくらいなの？？
いつも仕事から帰ってきて1時間程度コーヒーブレイクしてから空腹状態で筋トレ始めるけど、コーヒーをプロテインに置き換え（タンパク質を取って）すると効果上がりそうですね
寝てるときはそこまで消費されないから朝食わなくてもトレできそう
トレ中のEAAも必要なさそう。
それはいいですね！
2:48
@@jasonfukumoto6160 わざわざありがとうございます♪
クエン酸試してみて！
@@user-wz6wr3ed6h そうそう。気になってた。梅干しでオケ？
早起きして朝食🥣前の空腹時散歩🚶♂️30分＋45分のダンス練習とか脂肪燃焼には効果的でしょうか？
効果的です
今お腹減ってて眠いんだけどこのまま寝ても筋肉減らない？
18時間前にとったプロテインがアミノ酸で体内に残っていると何かであったな。
やまさwwwwwaさん信じきってた
極端な話ですけどケト状態の空腹状態にしてトレーニングすれば脂肪を優先的に使ってくれるのですかね？もちろんトレーニングボリュームは著しく下がると思いますが🤔
朝起きた時のEAA必要ないの！？某山澤礼明が必要って言ってたから、飲んでたのに…。有益な情報を今回もありがとうございます！
情弱ビジネスだからあいつら
ビジネスマン！
サプリ業者さんや関係者さんも、きちんと目的意識を持って活動されているとかいないとか
ステロイダーしか意味ないですよ。EAA自体無意味です。
ビルダークラスじゃ無ければ必要ないと思いますね。言い換えれば趣味レベルの人がプロ仕様の道具を使うようなもんです。
でも空腹時ってパフォーマンス悪くなりませんか？トレーニング直前にセブンティーンアイスとかチョコレート食べると凄い頑張れるんやけど。
結局EAAはいつ飲めばいいの？
飲まなくても平気
日常で食べているのにそれでも不足している時
EAAは朝飲むといいって山澤さんがゴリ押しして自分のサプリ売ってるけど。。
ありゃセルフ案件やステマみたいなもんやぞ
ポジショントーク
皆あほやからかうんや
難しいな。運動1時間前に体重×3(ビルダーとかなら5〜7)接種しろってこと？70kgなら最低でも210gってことは330g以上米を食べなきゃならんよね？さすがに1時間前に全部はキツくない？
こっちは1日かけてのやで見出しが空腹時でも摂取すべきとか書いてるから分かりずらいんよね...w
１日の摂取量が、×3って言ってましたよ一回じゃなくて
運動1時間前の食事はキツイので吸収が早いりんごジュースがおすすめです
空腹時の有酸素運動はどうなのでしょう
EAA論争、両極端しかおらんくて草
ちょうどいいやつおらんのか
朝起きて水分だけ取って筋トレと有酸素運動後に朝食というのはどうなんでしょう？
今は筋肉肥大化よりも浮輪肉燃焼を優先させたいです
めちゃくちゃ参考にさせてもらってます。中でも今回のはめちゃくちゃ大事ですね。
「空腹中の筋トレに効果あり」体感では私も効果かあると思ってましたが、周辺情報を信じて、ここ一年くらいやっていませんでした。また、やりたいと思います‼️
EAA買う前に見れてよかったです
自重系トレーニングは食べ物入ってると全然出来ない この前16時間断食した後に腕立てとか腹筋やったけど全然違った
@ガイ 筋肉にグリコーゲンが貯蔵されてる間は動くみたいですね 流石に２日後断食はパワー出ませんでした あと常に食べ続けてて消化にエネルギーがかなり使われてて疲労が抜けたという説も濃厚ですね 当然ですがロードバイクやマラソン等の有酸素は断食しない方が走れます
わかる
ヒートなんか特にそう
一日の摂取量はわかったけど筋トレ前の摂取量はどれくらいなの？？
いつも仕事から帰ってきて1時間程度コーヒーブレイクしてから空腹状態で筋トレ始めるけど、コーヒーをプロテインに置き換え（タンパク質を取って）すると効果上がりそうですね
寝てるときはそこまで消費されないから朝食わなくてもトレできそう
トレ中のEAAも必要なさそう。
それはいいですね！
2:48
@@jasonfukumoto6160 わざわざありがとうございます♪
クエン酸試してみて！
@@user-wz6wr3ed6h そうそう。気になってた。梅干しでオケ？
早起きして朝食🥣前の空腹時散歩🚶♂️30分＋45分のダンス練習とか脂肪燃焼には効果的でしょうか？
効果的です
今お腹減ってて眠いんだけど
このまま寝ても筋肉減らない？
18時間前にとったプロテインがアミノ酸で体内に残っていると何かであったな。
やまさwwwwwaさん信じきってた
極端な話ですけどケト状態の空腹状態にしてトレーニングすれば脂肪を優先的に使ってくれるのですかね？
もちろんトレーニングボリュームは著しく下がると思いますが🤔
朝起きた時のEAA必要ないの！？某山澤礼明が必要って言ってたから、飲んでたのに…。有益な情報を今回もありがとうございます！
情弱ビジネスだからあいつら
ビジネスマン！
サプリ業者さんや関係者さんも、きちんと目的意識を持って活動されているとかいないとか
ステロイダーしか意味ないですよ。EAA自体無意味です。
ビルダークラスじゃ無ければ必要ないと思いますね。
言い換えれば趣味レベルの人がプロ仕様の道具を使うようなもんです。
でも空腹時ってパフォーマンス悪くなりませんか？トレーニング直前にセブンティーンアイスとかチョコレート食べると凄い頑張れるんやけど。
結局EAAはいつ飲めばいいの？
飲まなくても平気
日常で食べているのにそれでも不足している時
EAAは朝飲むといいって山澤さんがゴリ押しして自分のサプリ売ってるけど。。
ありゃセルフ案件や
ステマみたいなもんやぞ
ポジショントーク
皆あほやからかうんや
難しいな。運動1時間前に体重×3(ビルダーとかなら5〜7)接種しろってこと？70kgなら最低でも210gってことは330g以上米を食べなきゃならんよね？さすがに1時間前に全部はキツくない？
こっちは1日かけてのやで
見出しが空腹時でも摂取すべきとか書いてるから分かりずらいんよね...w
１日の摂取量が、×3って言ってましたよ
一回じゃなくて
運動1時間前の食事はキツイので
吸収が早いりんごジュースがおすすめです